Samotność i brak poczucia przynależności to jedne z najtrudniejszych doświadczeń, które mogą dotknąć osoby w starszym wieku. Na szczęście w Łodzi istnieje coraz więcej inicjatyw, które wychodzą naprzeciw potrzebom seniorów, oferując im nie tylko wsparcie, ale także możliwość aktywnego spędzania czasu, rozwijania pasji i nawiązywania nowych znajomości. W tym artykule przyjrzymy się kluczowym miejscom i programom, które warto znać.
Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora (CZAS)
To sieć placówek stworzona z myślą o łódzkich seniorach. Każde z centrów oferuje bogaty program bezpłatnych zajęć. Poniżej zestawienie wszystkich działających placówek.
CZAS Cieszkowskiego
- Adres: Cieszkowskiego 6
- Telefon: 665 004 038
- Godziny otwarcia: pon-pt 8:00-15:00
- Zajęcia: Senior w sieci – kurs obsługi smartfona i komputera, kurs języka angielskiego (grupa początkująca), szycie maskotek dla dzieci, gimnastyka zdrowy kręgosłup, warsztaty kosmetyczne, gimnastyka ogólnousprawniająca, pilates.
CZAS Felińskiego
- Adres: Felińskiego 7
- Telefon: 697 404 697
- Godziny otwarcia: pon-pt 8:00-15:00
- Zajęcia: Zajęcia sportowo-rekreacyjne, edukacyjne, prozdrowotne, warsztaty rękodzieła.
CZAS Libelta
- Adres: Karola Libelta 16
- Telefon: 42 655 30 39
- Godziny otwarcia: pon-czw 8:00-15:00
- Zajęcia: Zajęcia gimnastyczne, kursy obsługi smartfona i komputera, zajęcia rękodzieła, joga uśmiechu, gimnastyka umysłu, brydż, tenis stołowy.
CZAS Nastrojowa
- Adres: Nastrojowa 10
- Telefon: 516 553 412
- Godziny otwarcia: pon-pt 8:00-15:00
- Zajęcia: Zajęcia sportowo-rekreacyjne, edukacyjne, prozdrowotne, warsztaty rękodzieła.
CZAS Przyrodnicza
- Adres: Przyrodnicza 7/9
- Telefon: 42 617 12 32
- Godziny otwarcia: pon-czw 8:00-15:00
- Zajęcia: Zajęcia sportowo-rekreacyjne, edukacyjne, prozdrowotne, warsztaty rękodzieła, tenis stołowy, brydż, gry planszowe, układanie puzzli.
CZAS Rzgowska
- Adres: Rzgowska 170
- Telefon: 665 005 612
- Godziny otwarcia: pon-pt 8:00-15:00
- Zajęcia: Zajęcia gimnastyczne, kursy obsługi smartfona i komputera, zajęcia rękodzieła, gimnastyka umysłu.
CZAS Szpitalna
- Adres: Szpitalna 6
- Telefon: 502 322 547
- Godziny otwarcia: pon-pt 9:00-16:00
- Zajęcia: Cykliczne zajęcia edukacyjne, kulturalne i rekreacyjne, wykłady, prelekcje, spotkania z „ciekawymi ludźmi”, kursy komputerowe, kawiarenka internetowa, wolontariat seniorów, Łódzki Telefon Życzliwości, spotkania z grupą seniorów – Liderów, warsztaty.
Ważne: Udział we wszystkich zajęciach jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne.
Nowe Centra w Drodze – Plany na 2026 Rok
Miasto Łódź nie zwalnia tempa i już teraz planuje dalszy rozwój sieci Centrów Zdrowego i Aktywnego Seniora. Do końca 2026 roku mają powstać trzy nowe placówki:
- CZAS Marynarska – ul. Marynarska 39 (MCM „Bałuty”)
- CZAS Próchnika – ul. Próchnika 11 (MCM „Śródmieście”)
- CZAS Kusocińskiego – ul. Kusocińskiego 140A (MCM „Polesie”)
Dwa telefony wsparcia
Samotność nie musi być cichym towarzyszem. Czasem wystarczy po prostu rozmowa z drugim człowiekiem, by poczuć ulgę i odzyskać nadzieję. W Łodzi działają dwie świetne inicjatywy telefoniczne.
Łódzki telefon życzliwości
To inicjatywa Urzędu Miasta Łodzi i Fundacji „SUBVENIO”, gdzie dyżurują wolontariusze-seniorzy. To rozmowa z rówieśnikiem, który doskonale rozumie problemy i wyzwania wieku dojrzałego. Można liczyć na wsparcie emocjonalne, ale też pomoc w uzyskaniu konkretnych informacji.
- Dla kogo? Głównie dla seniorów szukających rozmowy z rówieśnikiem.
- Numery telefonów: 42 638 50 32, 739 903 452, 739 903 453
- Godziny działania: poniedziałek – piątek, 12:00 – 15:00
Telefon pogadania
Ogólnopolska, bezpłatna linia dla osób dorosłych, które czują się samotne. Wolontariusze są profesjonalnie przeszkoleni, by słuchać z empatią i wsparciem, a każda rozmowa jest w pełni anonimowa.
- Dla kogo? Dla każdej dorosłej osoby potrzebującej rozmowy.
- Numer bezpłatny: 800 012 005
- Godziny działania: Codziennie od 11:00 do 20:00
Teleopieka – bezpieczeństwo na co dzień
To miejski program dla osób 60+, które ze względu na stan zdrowia lub wiek potrzebują dodatkowego wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. Każdy uczestnik otrzymuje bezpłatną opaskę bezpieczeństwa, która monitoruje podstawowe parametry życiowe (tętno, saturację, temperaturę) i posiada przycisk SOS.
Naciśnięcie przycisku łączy z Centrum Teleopieki, które działa 24/7 i w razie potrzeby powiadamia bliskich lub służby ratunkowe. Opaska ma też wbudowany lokalizator GPS.
- Jak skorzystać? Obecnie nabór jest wstrzymany z powodu dużej liczby chętnych, ale warto śledzić informacje na stronie Urzędu Miasta Łodzi.
- Kontakt w sprawie programu: 42 638 47 30, e-mail: seniorzy@uml.lodz.pl
Mikrogranty dla seniorów – zrealizuj swój pomysł
Masz pomysł na warsztaty, zajęcia sportowe, a może chcesz zorganizować pomoc sąsiedzką w swojej okolicy? Program mikrograntów dla seniorów pozwala uzyskać do 5 000 zł na realizację własnych projektów.
O dofinansowanie mogą ubiegać się nie tylko organizacje pozarządowe, ale też grupy nieformalne – czyli na przykład grupa sąsiadów, znajomych, którzy chcą zrobić coś dobrego dla innych seniorów.
- Co można zrealizować? Niemal wszystko – od zajęć sportowych, przez warsztaty edukacyjne i artystyczne, po działania integracyjne i pomocowe.
- Jak aplikować? Nabór do edycji 2025 już się zakończył, ale kolejna edycja ruszy w drugiej połowie 2026 roku. Informacji warto szukać na stronie operatora konkursu – Centrum OPUS (tel. 509 899 449).
Podsumowanie
Bycie seniorem nie musi oznaczać rezygnacji z aktywnego życia. Wręcz przeciwnie – to doskonały moment, by odkrywać nowe pasje, dbać o siebie i budować wartościowe relacje. Miejsca takie jak Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora, inicjatywy jak telefony wsparcia, teleopieka czy mikrogranty są dowodem na to, że w Łodzi nikt nie musi być sam. Wystarczy jeden telefon, by otworzyć się na nowe możliwości. Zachęcamy do skorzystania z tych form wsparcia – to krok w stronę lepszego samopoczucia i pełniejszego życia.
Źródła:
[1] Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora: lodz.pl/seniorzy/projekty/centra-zdrowego-i-aktywnego-seniora/
[2] Telefon Pogadania: telefonpogadania.pl/#zadzwon
[3] Łódzki Telefon Życzliwości: lodz.pl/seniorzy/projekty/telefon-zyczliwosci/
[4] Teleopieka dla łódzkich Seniorów: lodz.pl/seniorzy/projekty/teleopieka-dla-lodzkich-seniorow/
[5] Mikrogranty dla seniorów: lodz.pl/seniorzy/projekty/mikrogranty-dla-seniorow/
OCHRONA PRYWATNOŚCI PACJENTÓW Wszelkie wypowiedzi, przykłady i historie pacjentów przywoływane w artykułach na tym blogu zostały znacząco zmienione, zanonimizowane i zmodyfikowane w celu uniemożliwienia ich powiązania z rzeczywistymi pacjentami. Zmiany obejmują zmianę imion, wieku, płci, szczegółów sytuacji oraz innych identyfikujących cech. Wszelkie podobieństwa do rzeczywistych osób są całkowicie przypadkowe.
