Alfabet ludzkich uczuć
„Alfabet ludzkich uczuć” autorstwa Tiffany Watt Smith to błyskotliwa podróż po fascynującym świecie ludzkich emocji, która uświadamia, jak bogate jest nasze życie wewnętrzne. Autorka przedstawia w jaki sposób różne języki i kultury na przestrzeni wieków próbowały nazwać i zrozumieć ulotne stany ducha, które kształtują nasze doświadczenia. Smith opiera swoją narrację na szerokim spektrum źródeł – od […]
Gdy chatbot AI staje się zagrożeniem
Dowiedz się, kiedy chatbot AI może stanowić zagrożenie dla Twojego dobrostanu psychicznego.
Depresja – przewodnik psychologa
Przewodnik po depresji – definicja, objawy, przyczyny, leczenie . Naukowe podstawy i praktyczne porady dla pacjentów i rodzin.
Gdy myśli nie dają spokoju. Nadmierne myślenie a lęk
Nadmierne myślenie”, inaczej overthinking, to stan, w którym zamiast poszukiwać rozwiązań, umysł zapętla się w niekończących się analizach.
Jak media społecznościowe wpływają na ludzkie interakcje
Odkryj, jak ludzkie więzi ewoluowały w erze technologii i jakie mają znaczenie dla różnych pokoleń.
Czy mam ADHD?
ADHD (en. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na sposób, w jaki dana osoba przetwarza informacje, koncentruje uwagę i kontroluje impulsy.
Multitasking, czyli mit wielozadaniowości
Multitasking to mit – nie zwiększa efektywności, lecz ją obniża! Dowiedz się, dlaczego przełączanie się między zadaniami prowadzi do błędów, zmęczenia i spadku koncentracji. Sprawdź, jak pracować mądrzej i skuteczniej!
Cyfrowa demencja
„Cyfrowa demencja” autorstwa Manfreda Spitzera to fascynująca i niepokojąca analiza wpływu współczesnych technologii cyfrowych na nasze życie, zdrowie i funkcjonowanie mózgu. Autor, uznany neurobiolog i psychiatra, wnikliwie bada, jak nadmierne korzystanie z urządzeń takich jak smartfony, tablety czy komputery może prowadzić do poważnych problemów poznawczych, takich jak osłabienie pamięci, trudności z koncentracją czy spadek zdolności […]
Psycho-logika
Dean Burnett jest neurobiologiem, autorem książek, a także komikiem, co stanowi niezwykłe połączenie, które czyni lekturę „Psycho-logiki” wyjątkowym doświadczeniem. Z jednej strony Burnett porusza złożone kwestie psychologiczne i neurobiologiczne, opierając się na solidnych, ugruntowanych teoriach. Z drugiej strony, dzieli się najnowszymi badaniami oraz swoimi własnymi spostrzeżeniami i hipotezami, które jeszcze nie zdążyły zdobyć szerokiego uznania […]
Człowiek w poszukiwaniu sensu. Głos nadziei z otchłani Holokaustu
Konsumpcjonizm i pogoń za materialnymi dobrami często przesłaniają głębsze potrzeby duchowe i emocjonalne. Sprawiają też, że skupimy się na powierzchownych celach, które nie przynoszą trwałego zadowolenia. Szybkie tempo życia, brak czasu na refleksję oraz coraz słabsze więzi społeczne potęgują poczucie osamotnienia i oderwania od wspólnoty. W rezultacie tracimy zdolność odnajdywania sensu w codziennych doświadczeniach, co […]