Gdy chatbot AI staje się zagrożeniem
Dowiedz się, kiedy chatbot AI może stanowić zagrożenie dla Twojego dobrostanu psychicznego.
Dowiedz się, kiedy chatbot AI może stanowić zagrożenie dla Twojego dobrostanu psychicznego.
Przewodnik po depresji – definicja, objawy, przyczyny, leczenie . Naukowe podstawy i praktyczne porady dla pacjentów i rodzin.
Nadmierne myślenie”, inaczej overthinking, to stan, w którym zamiast poszukiwać rozwiązań, umysł zapętla się w niekończących się analizach.
Odkryj, jak ludzkie więzi ewoluowały w erze technologii i jakie mają znaczenie dla różnych pokoleń.
ADHD (en. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na sposób, w jaki dana osoba przetwarza informacje, koncentruje uwagę i kontroluje impulsy.
Multitasking to mit – nie zwiększa efektywności, lecz ją obniża! Dowiedz się, dlaczego przełączanie się między zadaniami prowadzi do błędów, zmęczenia i spadku koncentracji. Sprawdź, jak pracować mądrzej i skuteczniej!
Depresja stanowi jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych na świecie. Szacuje się, że w Polsce na depresję choruje ok. 1,2 mln osób. Charakteryzuje się ona między innymi głębokim obniżeniem nastroju, spadkiem napędu psychoruchowego, zaburzeniami snu i rytmu dobowego, a także częstym współwystępowaniem lęku. Należy tu rozróżnić dwie odrębne diagnozy, a
Żałoba jest głęboko osobistym doświadczeniem, które każdy z nas prędzej czy później przeżywa. Proces żałoby został szczegółowo opisany przez Elisabeth Kübler-Ross, która wyróżniła pięć etapów, przez które przechodzimy, starając się poradzić sobie ze stratą. Choć każdy doświadcza żałoby inaczej, rozumienie tych etapów może pomóc nam w nawigacji przez nasze własne
Wstęp Asertywność to umiejętność wyrażania własnych myśli, uczuć i potrzeb w sposób bezpośredni, szanujący siebie i innych. To nie jest agresja – która narusza prawa innych – ani bierność, która pozwala na naruszanie własnych praw. Asertywność pozwala na zdrowe komunikowanie granic i oczekiwań, budując wzajemny szacunek i zrozumienie. Jest kluczowa
Wstęp Depresja, często postrzegana jako jedno z największych wyzwań zdrowia psychicznego w nowoczesnym świecie, dotyka milionów ludzi niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Charakteryzująca się głębokim smutkiem, utratą zainteresowania aktywnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność, a także szeregiem innych symptomów. Może mieć poważny wpływ na codzienne życie osoby nią dotkniętej.